NOU SĂNĂTATE STUFF 

5 motive pentru care viața de tată înseamnă și dureri de spate

Omul minunat pe care îl crești este – nicio surpriză – într-o mare proporție dependent de tine. Pentru transport, pentru somn, pentru masă și, cum este și normal, pentru alint și căldură. Iar asta vine cu un bonus pe care îl resimți, odată ce trec lunile și cel mic aduna kilogramele: durerile de spate.

Nu ai fost mare fan fitness până acum, sau ai fost, dar fix spatele nu te-a preocupat prea mult? Iată cinci motive simple și haoiase pentru care trunchiul tău are de suferit:

  • Copilul adoarme doar – sau, în special – în brațe. Capul pe umărul tău, mâinile în jurul spatelui și 5-10-15 kilograme numai bune de plimbat, sute sau mii de pași, minute sau zeci de minute, până adoarme. Bonus: adoarme în brațe, îl pui în pat, se trezește imediat și cere înapoi în brațe. Extra bonus: adoarme în brațe, dar doar când ești în picioare, în mers, și te atenționează instant la orice tentativă de a te așeza;
  • Aproape orice plimbare, ieșire în parc sau tură de alergat se termină cu oboseală pentru copil și, normal, cerutul de a fi luat în brațe. Practic, termini drumul înapoi acasă sau spre mașină tot cu kilogramele în brațe;
  • Super bonus: este obișnuit să stea mai comod pe un umăr, să spunem, de exemplu, stângul, și automat vei avea dureri mai mari pe o parte, nu doar sus, la umăr, ci și la șold. Ține cont, aici, de alternare. Mută-l și pe celălalt umăr, e bine inclusiv pentru postura lui, să nu se obișnuiască doar într-o parte anume;
  • Jucării, jucării, jucării. Numărul de jucării pe care le are copilul este direct proporțional cu numărul de aplecări, ca să le strângi și să le pui pe toate, înapoi, la locul lor. Surpriza vine când ai crezut că s-a culcat, le-ai strâns, dar sare înapoi din pat și le ia, din nou, pe fiecare, la rând. Și apeși butonul Repeat;
  • Ai peste 1.80 m, iar copilul tău a ajuns undeva la 90 cm. Ca orice copil, mai vrea să te și țină de mână, când se plimbă. Evident, doar când vrea el. Ce înseamnă asta? Că vei fi un fel de semnul întrebării, aplecat spre partea în care cel mic merge lângă tine. Și asta nu este în top 10 posturi comode de mers.

Dar da, poți spune că ai parte de tonifiere musculară direct acasă, în familie. Pentru că, de la un timp încolo, ai doar două opțiuni: îți șubrezești bine de tot spatele, sau te întărești, pas cu pas. Oricum și orice am spune, merită fie care centimetru de efort.

Photo credit: tonyhall on VisualHunt.com / CC BY-NC-SA

Pe aceeași temă

Leave a Comment